★☆人気沸騰！ランキング
うつ病
ダイエット 人気ランキング
夏が近づいてくる・・・そろそろ水着が似合うダイエットを考えている人も多いんじゃない？
チャレンジしてみたいダイエットのランキングを見つけました。
男性ランキングのダイエット1位は、ウォーキング、ジョギングです。
女性ランキングのダイエット1位は、ヨガですよ。
ダイエット2位は、Wii Fitです。
自宅で楽しみながら気軽にダイエットというのが受けてるんでしょうね〜
気になるのは、腰回しダイエットや骨盤ダイエットで、身体を支える基本となる腰を回したり、骨盤を閉めることで健康に良い気がしますね。
ストレスをためずにダイエットが一番良いですよね。
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リフレッシュして楽しいダイエットができると思いますよ！
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仕事や悩みで疲れていると感じる方やうつ気味な人には効果があると思います。
チャレンジしてみてくださいね。
パニック障害 で 大場久美子さんも苦しんだ
大場久美子さん(48)が、8年間もパニック障害に悩んでいたことを女性誌で告白していました。
治療薬の副作用でひどい鬱症状になり、自傷行為にも走ったそうです。
パニック障害とは、誰にでも起こり得るもので、女性が男性の2倍も発症するんですね。
パニック障害では、動機、吐き気、めまいなどが突然起こり、一度訪れた場所に行くとまた起きるのではないかという「予期不安」が繰り返される・・・そのことがパニック障害を引き起こすんですね。
パニック発作が繰り返し出現し、 予期不安が強ければほぼパニック障害の診断に間違いないそうです。
発作症状は口から心臓が飛び出そうか、息の仕方がわからないとか、医学的常識からは異様な訴えがなされることがありますが、多くの場合、外出・乗り物恐怖症があります。実際、駅で倒れることもありますので、注意が必要です。
パニック発作はイミプラミンという三環系抗うつ薬が効きます。この薬は効果を発揮するのに時間がかかり、口渇、便秘、眠気などの副作用が出易いので、最近はアルプラゾラム、ロラレパム、クロナゼパムといったベンゾジアゼピン系抗不安薬がまず用いられることが多くなっています。
これらの薬物療法とともに、認知・行動療法も発作を減ずる効果が明らかに認められますので、気になる方はお早めにクリニックに行かれることを薦めます。
心の病 患っている方多いんですね〜
クリニックの院長によると、「部下が軽いウツ状態になると、相談に乗っている上司がイライラを募らせていく、すると、部下はそのイライラを感じ取り、ウツを悪化させる。また、上司のイライラはさらに募り、上司までウツ状態に。善かれと思ってしたアドバイスが、ウツをこじらせることも少なくないそうです。」
面倒見のいい上司は、まじめで責任感も強い分、負のスパイラルに陥りやすいそうです。
コチラがウツに効くそうです。
ウツの駆け込み寺もあるそうです。一人で悩むことないですよ。
心の病で、労災最多268人ということだそうで、長時間労働などで病気となる人が多いんですね。
労災認定を受けた人は30歳代が100人と37％を占め、20歳代の25％、40歳代の23％が続き、若い世代での仕事や人間関係のストレスが多くなっているとのこと。
心の病でカラダの不調を招きます。
そうです、ピラティスがいいんです！
カラダの病で悩まぬよう栄養をきちんととって健康管理も大事ですよ。
栄養調整の人気ランキングってコレなんだあ〜 やっぱりね。
うつ病の方って予想外に多いんですね〜
仕事中だけ《うつ病》になる人たちでも、うつ病の可能性がある人で、実際に病院で受診した人は3割以下と受診率は低いそうです。
５月病で、就職や人事異動といった環境変化になんとなく対応できず、無気力になったり、精神的に落ち込んで、うつ病が気になっている方もいるのでは・・・
日本では約15人に1人が生涯に1度はうつ病を経験するという調査結果もあるそう。
製薬会社のファイザーは、うつ病に関する実態調査を実施したところ、調査対象者4000人のうち、約8人に1人が うつ病・うつ状態 の可能性であるとの調査結果が分かったとのこと。
うつ病・うつ状態に該当した人で、医療機関を受診したきっかけは、
「自分で決めた」が91％で圧倒的に多く、
次いで「家族に相談して決めた」が10％、
「友人・知人に相談して判断」が3％だそうで、うつ病については周囲に相談しづらいという意識もあり、自分だけで判断してしまう人が多いようです。
マンガお手軽躁うつ病講座
でも、うつ病の原因を探るためには、より多くの情報を得るため、早期回復には家族の理解や治療への協力が必要になります。
うつ病は必ず良くなるまた、からだの病気が原因で うつ病が現れることもあるので、内科的な検査を行い、からだの病気がないかどうかをみることも大切です。
うつ病と神経症よく、うつ病と間違われやすい病気に慢性疲労症候群という病気があるそうです。これは、慢性的な軽い疲労感、からだがだるいという倦怠感、そして免疫の機能が低下する病気ですが、うつ病の症状に非常によく似ていますので、病院、クリニックで診断を。
うつ病は治る
うつ病は、治療を受ければ必ず治る病気で、適切な治療を早期に行えば、一般的に、６カ月から１年ほどで回復してきます。
うつ病の治療の基本は、薬物療法と十分な休息をとると割り切って、気持ちに余裕を持つことです。
うつ病を体験した精神科医の処方せんそんなに人生あせらずに・・・
双極性障害は、気分障害の一つでもあります。
躁うつ病あるいは双極性感情障害とも言われます。
双極性障害の生涯有病率は0.2〜1.6%であるとされ、うつ病の6〜15%と比べると、低めですが、けっして珍しい疾患ではないそうです。
うつ病・双極性障害で悩まないで！
（bipolar disorder）
双極性障害は、一旦回復しても、再発することが多く、生涯にわたる薬物投与による予防が必要となるそうですから、家族や周囲の理解が必要で、なかなか厄介な疾患と言えます。
子どもの双極性障害双極性障害は、うつ状態と躁状態を繰り返す場合が多く、治療には、躁-うつの変動を抑制するための気分安定薬と呼ばれる一群の薬剤を中心とした薬物療法が主体になります。
また、双極性障害の再発をコントロールしたり、双極性障害再発の兆候をモニターするなどの疾患教育や、ストレス管理のためや社会復帰に向けてのカウンセリングも重要ということです。
バイポーラー（双極性障害）ワークブック双極性障害の新着情報です。
コチラも家族の健康には知っておきたい情報ですね。
日本自殺予防学会は最近、有毒な硫化水素を発生させる自殺を誘発しないよう報道に配慮を求める緊急アピールを出したそう。
トイレ用洗剤などを使って硫化水素を発生させる自殺が全国的に相次いでいます。
爆発的な硫化水素 自殺 連鎖の背景にはネット上で方法が紹介されている現状があるそうです。
硫化水素による自殺は、今年に入って全国で少なくとも６０〜７０件にものぼっているそう。
硫化水素 自殺は、近所に有毒ガスが漏れ出したり、助けに入った家族が巻き込まれるなどの被害も出るそうですから、絶対にダメよ！
驚くことに・・ アマゾン amazon で 自殺方法が検索できるってのも便利の裏返し？？？
ネットには、硫化水素の生成や浴室の目張りなどの方法や、「入るな危険」と貼り紙をするよう指南する書き込みが、あるそうですが、これもダメよ！
認知 症といっても、原因となる病気はたくさんあります。
また、認知 症の症状も多様です。
認知 症と異なる病気であっても、同じような症状を示すことがあります。
このような病気のなかで特に間違われやすいのが「せん妄」と「うつ病」です。
「せん妄」や「うつ病」は適切な治療を行うことで症状は改善するので、これらと認知 症の区別は大変重要です。
せん妄は、急性の脳障害に伴っておこる軽い意識障害で、判断力や理解力が低下し、しばしば幻覚や妄想があらわれて興奮状態になります。
せん妄と認知 症の違いは、せん妄の患者さんは一日の中で症状の変化が激しく、「しっかりしている時期」と「そうでない時期」があることです。
アルツハイマー病は せん妄を併うことがあります。
うつ病は、気分が落ち込んでいくゆううつな状態、やる気が出ない、思考が遅くなるといった症状が続く病気です。
うつ病と認知症の大きな違いは、うつ病では「悲しさや寂しさ、自責感など（気分や感情の障害）を訴える」ことです。
自殺 問題
昨年１年間、全国の自殺者は３万２１５５人で、９年連続で３万人を超えたそうです。
自殺者は、前年より３９７人（１・２％）減ったものの、依然として高止まりの状態が続いています。
６０歳以上と１９歳以下が前年より増え、中でも「学生・生徒」は８８６人で、１９７８年の統計開始以来で最多になっています。
動機は、景気回復を反映して借金苦などの経済問題は減少したそうですが、健康、勤務、学校問題などが増加した。
自殺者の男女別では、男が２万２８１３人（前年比３・１％減）、女が９３４２人（同３・７％増）。
自殺者の年齢別では、６０歳以上が１万１１２０人（同２・１％増）で最も多く、５０歳代７２４６人（同４・５％減）、４０歳代５００８人（同３・８％減）の順。
一方で、１９歳以下の自殺者は６２３人で２・５％増え、小学生は１４人（前年比７人増）、中学生８１人（同１５人増）、高校生２２０人（同５人増）。
遺書があった自殺者１万４６６人の動機をみると、「健康」が４３４１人（前年比４・７％増）で最も多かったんです。
１０４３人（同３・２％増）の「家庭」、７０９人（同８・４％増）の「勤務」、９１人（同２８・２％増）の「学校」を合わせた４項目は、いずれも統計のある９８年以降で最多となった。
特に学校問題での自殺者の増加は著しく、警察庁では、今年１月から動機に「いじめ」を新設して調査しているそうです。
学生・生徒の自殺者で健康といじめの問題は重大なんですね。
メンタルヘルスに気をつけましょう。
抗うつ剤 パキシル（一般名・塩酸パロキセチン水和物）の副作用が疑われる自殺者が２年連続で２ケタに増えたことが厚生労働省などの調べで分かった。パキシルはうつ病やパニック障害などに有効だが、若い人を中心に自殺行動を高めるケースがあり、添付文書にはすでに警告や注意が明記されています。
厚生労働省は、医療関係者に「患者の状態の変化をよく観察し、薬の減量など適切な処置を」と呼びかけているそうです。
パキシルは、うつ病に有効で、自殺関連の副作用が表れるのもごく一部とみられるそうですが、投与後、最初の９日間は慎重に様子をみて注意が必要だそうです。
また、うつ病を早く見つけ、治療するという流れにのって、軽いうつ状態にまで、すべて薬を投与するのは問題と指摘する医者もいます。
特に若い人の場合、カウンセリングで治るケースも多いので、慎重にすべきと言っています。
