★☆人気沸騰！ランキング
ダイエット
ダイエット じゃなくて 速攻 痩せる〜
70キロも減量したKONISHIKIさんのアノ方法・・・。
その方法は、胃のバイパス手術というものらしい・・・・。
KONISHIKIが行ったのは、胃のガストリックバイパス手術というものだそう。
ガストリックバイパス手術は、胃の入り口を狭め、そのサイズが小さくなった胃と小腸をつなげる方法で、自然と摂取カロリーが抑えられるため、高い減量効果が期待できるとのこと。
でも手術って・・・・肥満の為の胃の手術で、過度の肥満（病的肥満）になってしまって、自分では治せない場合、入院して肥満治療を受けるというものらしい。
この肥満治療、食事療法と運動療法をメインにして減量するので、ダイエットする場合と同じだそうですが、肥満による糖尿病や痛風など他の病気の治療も並行して行うのが人気らしい。
でも、退院後、リバウンドしてしまうことに気をつけないいけないらしい。
日本でも、東京の四谷メディカルキューブというところで肥満手術を受けることが出来るらしいですが、保険適応がないということは治療費が・・・・高い！？
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ダイエット 人気ランキング
夏が近づいてくる・・・そろそろ水着が似合うダイエットを考えている人も多いんじゃない？
チャレンジしてみたいダイエットのランキングを見つけました。
男性ランキングのダイエット1位は、ウォーキング、ジョギングです。
女性ランキングのダイエット1位は、ヨガですよ。
ダイエット2位は、Wii Fitです。
自宅で楽しみながら気軽にダイエットというのが受けてるんでしょうね〜
気になるのは、腰回しダイエットや骨盤ダイエットで、身体を支える基本となる腰を回したり、骨盤を閉めることで健康に良い気がしますね。
ストレスをためずにダイエットが一番良いですよね。
だったら、ラクラクダイエットのコレなんかどう？
リフレッシュして楽しいダイエットができると思いますよ！
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仕事や悩みで疲れていると感じる方やうつ気味な人には効果があると思います。
チャレンジしてみてくださいね。
Wii Fit でスリム エクササイズ中の女の子のその姿に YouTube 人気殺到！
YouTubeの動画で何でそんなに人気なのかというと・・・。
Wii Fitで女の子がしているのは、フラフープのゲームですが・・・・。
セクシーな下着姿というのが理由でしょうか？
今までに200万回以上が再生されているらしいです。
YouTube上でも飛びぬけて人気の動画なんですって！
誰もが動画を撮影してYouTubeに公開できる時代ですが、女の子は、自分の姿が世界中の人に見られてるってのをご存知なのかしら・・・YouTubeの動画を見ただけで身も細る思いって感じじゃない？
そのYouTubeの動画はコチラです。
腰を痛めぬようスリムになれば良いけど・・・楽なダイエット効果で人気ランキング第1位なのは、「たった5分で2時間以上のウオーキング効果」というこの優れもの シェイプアップ法ですね！！！
心の病 患っている方多いんですね〜
クリニックの院長によると、「部下が軽いウツ状態になると、相談に乗っている上司がイライラを募らせていく、すると、部下はそのイライラを感じ取り、ウツを悪化させる。また、上司のイライラはさらに募り、上司までウツ状態に。善かれと思ってしたアドバイスが、ウツをこじらせることも少なくないそうです。」
面倒見のいい上司は、まじめで責任感も強い分、負のスパイラルに陥りやすいそうです。
コチラがウツに効くそうです。
ウツの駆け込み寺もあるそうです。一人で悩むことないですよ。
心の病で、労災最多268人ということだそうで、長時間労働などで病気となる人が多いんですね。
労災認定を受けた人は30歳代が100人と37％を占め、20歳代の25％、40歳代の23％が続き、若い世代での仕事や人間関係のストレスが多くなっているとのこと。
心の病でカラダの不調を招きます。
そうです、ピラティスがいいんです！
カラダの病で悩まぬよう栄養をきちんととって健康管理も大事ですよ。
栄養調整の人気ランキングってコレなんだあ〜 やっぱりね。
胸の痛み えっ〜病気？
軽く見過ごせない胸の痛み、胸の痛みで、よく診断される病名に、狭心症や心筋梗塞などの虚血性心疾患がありますが、肥満が大きく関与しているらしいです。
体重の増加により、多くの人が、高コレステロール 高血圧 高血糖 高尿酸血症 （痛風の原因）状態に陥るそうです。
これらが大きな原因となって、虚血性心疾患を発生させる確率が一気に上がってしまうというのだ。
また、大量に食べることで、胃が拡張し、心臓を押し上げるように圧迫し、それが原因で胸の痛みが起きるケースもあります。
どちらにしても、胸の痛みと肥満には大きな関係があるそうで、ダイエットと健康管理に努めましょうね。
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ゼロカロリーの飲料はダイエットにいいんじゃないの？
毎日飲み続けると、「カロリーゼロのソフトドリンクも普通のソフトドリンクと同じように健康上の危険につながる」らしいです。
1日1缶以上飲む人は、メタボリック シンドロームのリスクが44%高く、普通のカロリーでもカロリーゼロでもリスクの変化は見られなかったという。本当なのか。
ボストン大学の研究者らが、ボストン郊外の住民のライフスタイルを何十年も観察し、うち6,000人以上について平均4年以上、ソフトドリンクの健康への影響を分析した結果だそう。
分析の結果は、ソーダ類を日常的に飲む人は、高血糖や肥満などの メタボリック シンドロームの要素を悪化させることが分かったとのこと。
研究者自身も、カロリーがないダイエットドリンクが健康リスクを上昇させることに驚いているそう。
ダイエットドリンクについては将来的に調査が必要だ」「普通のものとダイエットタイプのものとに違いがないという結果には困惑している」という「弱気」の分析が書かれており、どうもすっきりしない。
そもそも「カロリーゼロ」は文字通り「ゼロ」なのか。厚生労働省に聞くと、日本では、100ミリリットルあたり5キロカロリー未満であれば「カロリーゼロ」「ノンカロリー」という表示が認められるんですって。
健康増進法に基づく「栄養表示基準」で定められている。国連も作成に関係した世界的な基準に従っており、「世界標準と考えていい」そうです。
ほかに考える必要があるのは、飲料に含まれている成分が、カロリーとは無関係に、食欲を増す作用があったり、脂肪分解を妨げる作用があったりした場合だそう。
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肝臓は、人体で脳と並ぶ人体最大の臓器だそうで、重量は１０００〜１５００グラムぐらいもあるそうです。
肝臓は様々な働きをしていますが、酒に関する機能としては『アルコールデヒドロゲナーゼ』という酵素でアルコールをアセトアルデヒドに分解してくれる重要な働きをしています。
肝臓のアルコール分解能力で個人差はあるようですが、体重が６０キロの人で１時間７グラムが平均だそうです。
７グラムとは日本酒で０．２合分、ということは１日に５合飲むと分解するのに、５÷0.2＝25時間ということになります。
すると、肝臓は２４時間大勢のフル稼働で、一生懸命アルコールを脂肪にかえてくれるそうです。
ちなみに、熱やエネルギーとして利用されなかった分の脂肪は蓄積されるそうで、たまってくると『脂肪 肝』になるんですね。
最近までは 「アルコール性肝炎にさえならなければ 脂肪肝までは問題がない」という考え方が一般的でした。
しかし 脂肪肝が起きるような食生活をしていると肝臓だけでなく 全身に脂肪が溜まることが問題になります。
それも皮下脂肪だけならともかく 内臓にも脂肪がつくとなると動脈硬化性疾患・高脂血症・高血圧・糖尿病などの頻度を高めてしまいます。
脂肪肝は 生活習慣病の危険因子となるというわけです。
肝臓が一晩に代謝できるアルコール量には限度があり それを超えてしまうと肝障害を引き起こします。
肝臓は 回復の速い臓器なので 休肝日を儲け肝臓をいたわることが 肝疾患の予防となります。
また 過食や運動不足による肥満が原因となる脂肪肝も急上昇していて これは 食生活のアンバランスから起こると言えます。
それが、やがて『肝硬変』へ・・・１日５合のお酒を１０年飲み続けると肝硬変になってしまうそうです。
毎日の習慣が寿命に影響を与えるんですよ。
飲酒 と 肝臓 の関係 気をつけましょうね。
ダイエット も大事ですし メタボリックシンドロームにも気をつけて！
ビリー・ブランクスが、日本に先日来て、時の人となりましたが・・・
アメリカの友人に聞くと、ビリーズブートキャンプのブームはもう数年前に終わっていたそうです。
日本では、テレビ通販やネット通販で、ビリーズブートキャンプのＤＶＤセットが売り出されていて、楽天ではランキング第一位ばく進中ですよね。
でも、ビリーの一番の売りは、テコンドー（Ｔａｅ Ｋｗｏｎ Ｄｏ）とボクシング（Ｂｏｘｉｎｇ）を組み合わせた「タエ・ボウ（ＴＡＥ ＢＯ）」というフィットネスだそうですよ。
でも、アメリカではビリーズブートキャンプＤＶＤ３本セットは５０００円を切るそうですが、日本は１本のセット価格１万５０００円ほどが多いそうです。
でも、日本でのダイエットとしては人気なんだから、乗り遅れずに夏までに、即効でダイエットしましょう
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