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生活 習慣 病
疲れ がたまると心筋梗塞に・・・・
疲れ やすいなぁと感じることがありませんか？
息切れや息切れは、心筋梗塞のサイン！？
忙しいし……と思って、そのままにしていると、いつの間にか進行して急激な痛みで倒れるケースもあるそうです。
軽く見過ごせない胸の痛みですが、胸の痛み で、よく診断される病名に、狭心症や心筋梗塞などの虚血性心疾患（きょけつせいしんしっかん）があるとのこと。
肥満が大きく関与しているそうです。
体重の増加により、多くの人が、高コレステロール・高血圧・高血糖・高尿酸血症（痛風の原因）状態に陥っていて、これらが大きな原因となって、虚血性心疾患を発生させる確率が一気に上がってしまうらしいです。
また、大量に食べることで、胃が拡張し、心臓を押し上げるように圧迫し、それが原因で胸の痛み が起きるケースもあるんですって。
どちらにしても、胸の痛み と肥満には大きな関係があるらしいので、気をつけて！
糖尿病の治療において、糖尿病専門医は肥満を伴うか否かで薬を選んでいるそう。
日経の調査（回答者の内訳は、糖尿病・内分泌代謝内科（糖尿病専門医）41人、その他内科165人、その他の科目223人、無回答3人。）では・・・
糖尿病専門医の場合、肥満を伴う2型糖尿病の第1選択薬は、56.1％がビグアナイド薬を挙げ、以下、α-GI（19.5％）、インスリン抵抗性改善薬（12.2％）との回答。
肥満を伴わない2型糖尿病では、スルホニル尿素薬（SU薬、36.6％）、α-グルコシダーゼ阻害薬（α-GI、29.3％）、速効型インスリン分泌促進薬（29.3％）の順だったとのこと。
非専門医が肥満を伴う2型糖尿病の第1選択薬として上げたのが、α-GI（その他内科31.5％、その他の科目31.8％）。肥満を伴わない場合の第1選択薬も、α-GIがその他内科ではトップ（38.2％）、その他の科目でも2位だった（33.6％）そう。
医者によって薬の選び方、肥満対策、その裏づけとなる考え方にも差異がありそう。
糖尿 病もさることながら、問題はむしろ糖尿病予備群のことで、健康診断などで「チョット血糖値が高い」などと指摘される、いわば隠れ 糖尿 病なんですね。
その血糖値は空腹時で１１０以上１４０ミリグラム未満、正常は７０〜１１０ミリグラム、糖尿病は１４０ミリグラム以上です。
糖尿 病ほど高くないが、隠れ 糖尿 病は正常値よりも高い、という中途半端な状態なだけに、病気を自覚しにくいが、実はこの段階ですでに動脈硬化が進み、一方では、高インスリン血症が起こっているんです。
高インスリン血症とはインスリンが通常より余分に生産される状態で、身体には注意信号です。
隠れ 糖尿 病と診断された時から定期的な検査を受け、生活習慣を見直す必要があります。
生活 習慣では、食生活 改善と適度な運動が大切です。
気をつけることは、コチラにもあります。
糖尿 病でお悩みの方は本当に多いですね。
人間ドックで、糖尿 病の一歩手前といわれ、お悩みの方も多いはず・・・
糖尿 病で怖いのは、合併症です。
糖尿 病の三大合併症といえば，網膜症，腎症のほかに神経症があります。
神経症になるのは，かなり長期間、糖尿 病の治療が不十分だった場合がほとんどのようです。
その際，末梢神経が侵されると動脈硬化の変化も絡んでいるため，例えば足の指先から血流障害のために壊死を起こし，最終的に下腿を切断しなければならないことすらあります。（以前、マゴットセラピーというウジ治療を紹介しましたね。）
網膜症で怖いのは眼底出血です。わずかな出血は自分でも気づかないこともありますが，大きく出血すると吸収されるまでの期間は片目が見えなくなり不自由な状態になります。もし両眼同時に出血すると一時的な失明となります。後天的な失明の原因は糖尿 病であることが結構多いのです。
腎症も最初はなかなか自覚症状がでません。健診などで尿蛋白を指摘されよくよく調べたら元の原因は糖尿 病だったということも多く，腎透析になる症例の多くは糖尿 病性腎症由来といわれています。
とにかく，合併症がでる程にまで糖尿 病を進行させたくないものです。
初期なら食事と運動で十分コントロールが可能です。生活習慣の改善ですね。
生活習慣 改善に ダイエット や サプリメント 厳選商品は楽天のコチラにいいものいっぱいです。
大関・栃東が引退表明しましたね。
万全の状態ならば、まだまだ白鵬以上の実力、そして朝青龍とも互角に戦えるはずですが、存在感を残したままでの引退という印象。
春場所でも７日目までは全勝街道を走ってましたし・・・・お疲れ様です。
脳梗塞が原因とのことです。
そうですねぇ、命よりも大事なものはありません。
脳梗塞では、落語家の三遊亭円楽、野球の長嶋、プロレスラーの高山、歌手の西条秀樹、ミスターチルドレンの・・・本当に多くの方々が、悩んでいます。
脳梗塞は、血液のかたまりなどが栓子となって、脳の血管に詰まってしまったために、その周囲の脳に酸素や栄養が届かなくなり、脳の組織が働かなくなったり、壊死してしまう状態です。
脳梗塞は、血液の流れが落ち着くと血栓が形成されやすく、血液の流れを止めやすいため夜間に起きやすい傾向があります。また、主な症状は、からだの片側に麻痺やしびれ（半身不随）の症状が現れたり、手足の感覚が鈍る、ものがつかめなくなる、言葉がしゃべれなくなるなど意識障害が起きることもあります。脳血栓、脳塞栓はいずれも症状は似ていますが、脳血栓では症状が数日かけてゆっくり出てくる傾向がありますが、脳塞栓では突然に強い症状が出て、意識障害が強く現れる傾向にあります。
脳梗塞を防ぐ生活習慣改善は・・・
●塩分を控えめにする（１日に１０ｇ以内に）
●ナトリウムの排泄を促すカリウムを多く含む食品（りんご、枝豆、バナナ、カボチャなど）を積極的に摂る
●血圧を下げる作用があるといわれるカルシウムを豊富に含む食品（乳製品など）、マグネシウムを豊富に含んだ食品（焼きのり、昆布、ごまなど）を食べる
●動物性脂肪やコレステロールを多く含む食品を控えめにする
●アジやサバ、イワシなど青背の魚に多く含まれるＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）、 ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）などの不飽和脂肪酸を積極的に食べる
●太り過ぎに注意する
●充分な睡眠と休養でストレスを解消する
●禁煙する
●お酒は飲みすぎない（日本酒なら１合、ビールなら大瓶１本、ウイスキーならダブル一杯）
脳梗塞 割合が少ないとは言え、若年性もあるので気をつけましょう。
糖尿病による病気を患っている方に朗報です。
糖尿病などで足が壊死（えし）する「難治性潰瘍（かいよう）」が救えるそうです！
糖尿病による潰瘍で切断しか治療法のない患者に、岡山大の三井秀也講師（心臓血管外科）が「マゴット（ハエ幼虫）セラピー」という治療法を行ったところ、９割の患者が足を切断せずにすむなど高い効果が認められているそうです。
日本では壊死による足切断は３０００例もあるそうです。
マゴットセラピーは、壊死した皮膚にハエの幼虫をガーゼとともに固定して行い、幼虫が腐敗した部分を食べ傷をきれいにするとともに、幼虫の唾液（だえき）に含まれる物質が微生物を殺す役目を果たし、傷の回復を早めるそうです。
週に２回ほどガーゼを取り換え、２〜３週間で効果があらわれるというのが驚きです。
三井講師は、平成１６年に糖尿病などの合併症で足切断しか治療法のない６０代の女性に日本で初めて実施したところ、潰瘍が１週間で半分の大きさになり、患者の痛みも軽減したということです。
傷が完治したこの女性は３カ月で退院。切断をまぬがれた足で歩行に努めたためか、その後の糖尿病のコントロールも良好だそう。
マゴットセラピーはこれまで国内２７カ所で約１００例が行われ、このうち三井講師は６６例も手がけています。
患者はいずれも他の医療機関で「即足切断か足切断の可能性あり」と診断されたが、治療の結果、５８例で傷が完治し、足切断せずにすんでいます。
現在は自前で育てたものを使うため費用は１２〜１８万円ですむそうです。
三井講師は「自分で歩くことができれば、糖尿病もコントロールしやすくなり、医療費削減につながる。全国どこの病院でも治療を受けられるようにして、１人でも多く足切断から救いたい」と話しているそうです。 床ずれの応用も期待できるそうです。
画像や詳細はコチラにあります。
糖尿病の最新情報はコチラです！
引用元=ヤフーニュース です
メタボリック シンドローム （ 内臓脂肪 症候群 ） を気になりませんか？
メタボリック シンドロームは、１つ１つは病気でなくても、３つ合わさると“病気予備軍”と認定されるそうです。
メタボリック シンドロームは、ウエスト(腹囲)85センチ以上（男性）で、
高血圧、
高血糖、
高脂血症
のうち２つ以上が重なった状態をいいます。
メタボリック シンドロームは、動脈硬化の原因となり、それがさらに心臓病や脳卒中といった重大な病気を引き起こす危険性があります。
メタボリック シンドロームは、働き盛りのサラリーマンにも該当者が相当いると見られています。
しかも、メタボリック シンドロームには、「痛い」といった自覚症状はなく、なかなか当事者が克服するのは難しいんですね。
厚生労働省は、2008年度からメタボリック シンドロームの予防・改善を目的とする新しい健診制度を導入する計画を打ち出し、健康 保険 組合にメタボリック シンドローム対策を義務付けています。
今日、テレビ 番組 「ガイアの夜明け」では、メタボリック シンドロームからの脱却に試行錯誤を始めた企業健保組合や、ニーズをとらえて新たなビジネスに挑戦する企業、そして、メタボリック シンドロームと宣告された人たちのことが報道されていました。
メタボリック シンドローム対策で 楽天で一番人気がある商品はコチラです！
メタボリック シンドロームは、毎日の生活で健康管理に努めて、的確な対策をとることが必要ですよ。
メタボリック シンドロームでは、やはり無理なくダイエットしながら、生活 習慣 病を防ぎ、体調を万全にしてゆくことが大事ですね。
ビジネスマンや主婦が試してみて効果があると聞いている、安心ダイエットがあると聞きましたので、お知らせします。
体験談でも、いろいろダイエット効果があるという実績が報告されていますよ。
それは、
メタボリック シンドロームからの復活！ ビジネスマンが考えたダイエット です。
書いてあることを読むだけでも充分参考になります。
ダイエット開始49.2ｋｇ ⇒ 現在 47.0ｋｇ 開始から1ヶ月で−2.2ｋｇ！
マミーさん 女性
ダイエット開始75.5ｋｇ ⇒ 現在 68.4ｋｇ 開始から約6週間で−7.1ｋｇ！
ちいさん 女性
ダイエット開始84.0ｋｇ ⇒ 現在 80.0ｋｇ 開始から約３週間で −4ｋｇ！
ころさん 男性
ダイエットと水の関係のことは良く語られますが・・・
あなたはダイエットのために水のことを真剣に考えたことがありますか・・？
ダイエットでは、「硬水は痩せる」、「炭酸水がおいしい」、「○○の天然水がおいしい」、「○○の温泉水のお取り寄せ」など、水人気は年々増すばかりなんですね。
更に美容対策としても、水分補給を心がけている人は多いと思います。
例えば、「朝起き抜けに一杯の水」、これは起きたばかりの腸を刺激するので、便秘解消にも有効ということを聞いたことがありませんか？
水の質だけでなく、水を適量摂ることで何がいいのかご存知だろうか？
人間の約60％は水分。水分が不足すると脂肪分解が遅くなり、便秘がちになるなどダイエットへの悪影響がいっぱいあるそうです。また人間の身体は、腎臓で水分中の老廃物を濾過し、尿として排出しますが、水分不足だと体内の老廃物が通常より濃縮されやすいので、痩せにくくなるそうです。
水分を摂らないのはダイエットに悪影響なだけでなく、健康にも害がありうるということなのですので、ご注意を！
気になる水はコチラで全て選べます。人気ランキングで選ぶならコチラで
コーヒーダイエットがいろいろ話題になりましたが・・・
実際のところはどうなんでしょう。
特に、ダイエットには便秘が大きな要因にもなりますよね。
便秘気味になってしまった方は、プルーン、バナナ、ゴボウ、サツマイモ……など繊維質が多いという食べ物は、「便秘に効く！」と言われるますね。
身近な飲み物で排便を促すという人が実は多いのが、コーヒーなんですね。
便秘の解消を目的にコーヒーを飲んでいなくても、考えてみれば、コーヒーを飲んだ日の朝はお通じがあるな、なんて思い当たる人も多いのでは・・・。
ある調査機関では、コーヒーを飲んで過ごす日と飲まない日とでは排便回数が違い、特に1日2杯以上飲むと、便秘が改善されるという研究結果も出ているそうです。
コーヒーを飲む習慣が腸の働きを活発にし、便秘解消への手助けになり得るのだそうです。
コーヒーでダイエット効果がありそうなものを調べてみたらいろいろありますね〜。
期間限定ですが、コチラも効きそう！
利用者の声もありますし、コチラはきっと参考になると思いますよ！
たまたま、ヤマザキパンが対象になっているのかもしれませんが・・・ナイススティックが５０３カロリー／本ということで、思いのほかカロリー多過ぎということがみんなの驚きの的らしい・・・。
食パンでも何か塗ればカロリーが高いと思うし、きちんとカロリー管理をしないと、パンだから大丈夫なんて簡単に考えていたらダメなのね。
ダイエットで最も人気があるのは、コチラを見れば一目瞭然ですよ。
（参考） ﾔﾏｻﾞｷﾊﾟﾝのｶﾛﾘｰ例
単位：kcal
・手造り風ﾒﾛﾝ 408
・ﾅｲｽｽﾃｨｯｸ 503
・ﾛｰｽﾞﾈｯﾄｸｯｷｰ 558
・味付けﾛｰﾙ 214
・うぐいすぱん 329
・大きなｺﾛｯｹﾊﾟﾝ 535
・大きなﾊﾑ＆ﾀﾏｺﾞ 456
・果汁入りﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 532
・ｶｽﾃﾗｻﾝﾄﾞ 534
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ 398
・高級ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ 326
・高級ｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ 336
・高級つぶあん栗入り 393
・三色ﾊﾟﾝ 494
・ｼﾞｬﾝﾎﾞｶﾘﾝﾄﾄﾞｰﾅﾂ 432
・ﾏﾛﾝ＆ﾏﾛﾝ 440
・焼きｶﾚｰﾊﾟﾝ 253
・ｱｰﾓﾝﾄﾞｶｽﾃﾗ 267
・ｲﾁｺﾞｽﾍﾟｼｬﾙ 580
・ｽｲｽﾛｰﾙ(ﾊﾞﾆﾗ) 1009
・まるごとﾊﾞﾅﾅ 506
・まるごとﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ 518
・やわらか卵のｼﾌｫﾝｹｰｷ 440
