熱中 症 症状 応急 措置 ☆ 熱中 症 予防 トピック

熱中症（Hyperthermia）とは、外気においての高温多湿等が原因となって起こる症状の総称で、高温障害とも言われます。

熱中症にかかりやすいのは、

温度が低くても多湿には注意

室内作業をしている人が、急に外に出て作業した場合

作業日程の初日〜数日間が発症しやすく、かかりやすい時間帯は、午前中で　は10時頃、午後では13時から14時頃に発症件数が多いです。

熱中症の予防法は、

運動前に内臓の負担にならない程度に出来るだけ多くの水分を取りましょう。

発汗によって失った水分と塩分の補給をこまめに行いましょう。

睡眠を十分に取りましょう。

十分に休憩を取りながら作業しましょう。

体感温度を下げる方法として、日射を防ぐ、通風を確保する、扇風機の風を作業場所へ向けるなど。

発見が遅れないよう暑い日は、複数で作業すると良いです。

熱中症の応急措置は、

スポーツドリンクなどを飲ませる。ただし、ナトリウム濃度が低いため、病的脱水時にこれを与えると低ナトリウム血症から水中毒を誘発する可能性があるので注意。

霧吹きで全身に水を浴びせて、気化熱によって冷やす。霧吹きがないときは、口に水を含んで吹きかけても良い。そのときの水は冷たくなくて良い。

涼しい場所で休ませる。木陰やクーラーの効いたところで衣服を緩めるのが良い。近くにそのような場所がないときは、うちわなどで早急に体を冷やす。

速やかに病院などに連れて行く。人手が必要と思えば大声で助けを呼ぶ。

汗をかいていないとしても、体温が高くなくても熱中症の可能性はある。脱水していれば、汗はかくことができない。

体温調整が出来なくなっているためか、高温多湿の体育館内での運動中などに寒気を訴える場合があり、そういったときは熱中症の兆候を疑ってみた方がよい。

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