メタボリック シンドローム 1900万人！ ☆メタボリック シンドローム 予防 と 対策

今朝のテレビ番組　ＮＨＫでメタボリック シンドローム （ メタボリック 症候群、内臓脂肪症候群 ）のニュースを報道していました。

メタボリック シンドロームかどうかの目安は、おへその高さの腹囲が男性で85ｃｍ以上、女性で90ｃｍ以上の人という腹囲の基準に加えて、高脂血症、高血糖、高血圧のうち、2つ以上に該当するとメタボリック 症候群と診断されます。

メタボリック シンドロームに該当する人は、全国でなんと1900万人、内訳は男性で920万人、女性で980万人が該当するそうです。

メタボリック シンドローム予備軍も含めて、男性は2人に1人、女性は5人に1人にもなるそうです。

主な原因は食べ過ぎと運動不足です。

それにより内臓脂肪ができ、必要以上の内臓脂肪ができると代謝の異常が生じることがあります。

メタボリック シンドロームの症状が進むと血液中のコレステロールや中性脂肪が必要以上に増えるなどし、動脈硬化の原因になります。

メタボリック シンドロームにならぬよう、食生活と運動で予防・改善ができる場合も多いので早めに生活習慣を見直しましょう！

コチラにメタボリック シンドロームに効果ある対策が示されています。

トクホの食品もいいようです。

トクホとは・・特定の保健目的により摂取した時、その効果が期待できる旨を表示することを国が認めた食品です。

通称「トクホ」「特保」。一商品ごとに厚生労働省による審査をうけ、認可をうける必要がある。（個別許可型）

健康食品然とした錠剤や粉末ではなく、通常の飲食物（ヨーグルト、乳酸菌飲料、納豆、緑茶など）や調味料（オリゴ糖など）の形態をしたものが多い。

キシリトール（虫歯の原因になりにくい食品）などもそうですね。

トクホの飲料・食品類で、楽天で一番お安いものはコチラです。 

Comments

1.  通販ライフ-３０代独身男の通販生活    2007年05月17日 23:15

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